Giai đoạn mầm non là độ tuổi bé đã bắt đầu hình thành những nhận thức và thói quen sống. Do đó, dạy cho bé biết cách chăm sóc bản thân là một điều vô cùng quan trọng. Vậy những thói quen nào bạn nên rèn luyện thói quen bảo vệ sức khỏe cho bé ngay từ khi bước vào độ tuổi mầm non?
Hãy cùng trường mầm non quận 7 khám phá bí quyết rèn luyện thói quen tốt này cho bé nhé!
Thường xuyên rửa tay
Rửa tay là một thói quen cần thiết để bảo vệ sức khoẻ cho con, đây cũng là cách tốt và đơn giản nhất để tránh sự lây lan của vi khuẩn. Do đó, bố mẹ nên dạy và khuyến khích cho bé rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và chơi xong,…
Hướng dẫn bé từng bước rửa tay đúng cách: lấy một lượng xà phòng nhất định rồi chà xát tay ít nhất từ 5-10 phút. Sau đó, rửa sạch lại với nước và hãy nhớ dặn con lau khô tay nhé!
Để tạo sự hứng thú cho bé thì các bậc phụ huynh có thể chọn các loại xà phòng có thiết kế bao bì bắt mắt nhưng hãy lựa chọn những loại có nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo an toàn khi bé sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể thay đổi các loại khăn có màu sắc và hoạ tiết bắt mắt.
>>> Xem thêm: Tham quan cơ sở trường quốc tế Việt Úc tại quận 7
Vệ sinh cá nhân
Tương tự với việc rửa tay thường xuyên thì việc vệ sinh cá nhân sau khi đi vệ sinh sẽ giúp cho bé tránh được những bệnh có nguồn gốc từ các loại vi khuẩn. Đây cũng là một yếu tố quan trọng để cho bé phát triển một cách khỏe mạnh.
Giống như vệ sinh sau khi đi vệ sinh hì bố mẹ hãy hướng dẫn trẻ lấy lượng giấy vừa đủ và lau vài lần cho đến khi sạch hết. Sau đó, đến việc xả nước và rửa tay lại với xà phòng. Với các bé gái thì các mẹ cần đặc biệt lưu ý hướng dẫn kỹ càng hơn, dạy cho con lau từ trước ra sau để có thể tránh vi khuẩn từ phía dưới bị đưa vào “em bé” của con.
Rèn luyện thể chất
Bố mẹ nên thường xuyên khuyến khích cho bé có thói quen tập thể dục và thường xuyên vận động. Rèn luyện thể chất sẽ giúp cho trẻ tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện được tâm trạng. Đồng thời nếu như bé được tham gia những hoạt động thể dục thể thao sẽ phát triển não bộ và các chức năng của cơ thể một cách toàn diện. Nếu như không thường xuyên hoạt động thì bé sẽ dẫn đến tình trạng béo phì và cơ thể bị mất cân đối.
Đối với những đứa trẻ hiếu động thì bố mẹ càng nên tạo ra những trò chơi, hoạt động để bé có thể thoải mái vui chơi. Giống như bạn có thể chọn cho con mình những món đồ chơi như quả bóng, xe ba bánh,… Thậm chí cho bé nghe nhạc để nhảy theo cũng là một cách vận động hiệu quả.
Tại các trường hiện nay như trường mầm non quận 7 cũng tạo ra nhiều hoạt động ngoại khoá để các bé có thể tham gia tăng cường thể chất của mình.
Ăn những thực phẩm sạch
Theo nghiên cứu thì mỗi ngày trẻ nên có tối thiểu 5 loại rau củ và hoa quả khác nhau cùng với những sản phẩm giàu canxi, protein và carbohydrate để chuyển hóa thành năng lượng. Nhưng hầu hết các bé sẽ những ấn tượng không tốt với các loại rau củ, quả. Vậy mẹ cần khắc phục tình trạng này bằng cách bày ra những trò chơi, bài hát về những loại rau củ với những nhân vật gần gũi mà bé yêu thích.
Nếu muốn đưa rau củ quả vào trong khẩu phần ăn của con thì mẹ nên chế biến bằng nhiều cách khác nhau như: nấu chín, để tươi, cắt miếng, thái lát,… giữ cho các món rau củ quả này luôn có màu sắc và những hình thù bắt mắt để tạo ra sự hứng thú cho bé trong bữa ăn.
Vệ sinh răng miệng để ngăn ngừa sâu răng
Đánh răng là một thói quen bạn cần rèn luyện cho trẻ ngay từ khi còn bé để con có một hàm răng khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh liên quan. Do đó, hãy tạo cho con thói quen đánh răng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Đối với các bé dưới 7 tuổi thì bố mẹ nên cần quan sát và hỗ trợ trẻ đánh răng nhưng hãy để bé tự làm nhé.
Thói quen này cũng rất cần sự kiên nhẫn của bố mẹ, hãy gửi cho con những lời khen để tạo động lực cho con. Từ đó hãy để bé có hứng thú với thói quen này bằng cách tạo ra những trò chơi liên quan hoặc lựa cho bé những chiếc bàn chải đáng yêu phù hợp với sở thích.
Điều quan trọng là bạn hãy dạy cho con đánh răng đúng cách theo chuẩn nha khoa. Đánh răng thường xuyên và đúng cách sẽ bảo vệ cho hàm răng và đem lại hiệu quả tốt cho con.
Sử dụng thời gian hợp lý
Các trường mầm non tại quận 7 cũng đang thực hiện các hoạt động giúp cho các bé ăn đúng giờ ngủ đúng giấc. Do đó, bố mẹ cũng cần phải duy trì thói quen này cho bé khi ở nhà. Việc sử dụng thời gian hợp lý sẽ giúp cho con có thể sắp xếp thời gian biểu của mình một cách logic và quan trọng là đảm bảo sức khỏe cho con.
Uống nhiều nước
Thói quen này sẽ hỗ trợ hoạt động cho toàn bộ cơ thể của bé cũng như cải thiện được sự tập trung. Khi học tại trường mầm non quận 7, các bé sẽ được cung cấp đầy đủ lượng nước trong một ngày học. Trường sẽ cung cấp nguồn nước sạch và trang bị cho các bé những cốc nước của riêng mình. Vì thế, mẹ cũng hãy sắm cho bé một chiếc bình nước hoặc cốc nước mà bé yêu thích để tăng sự chú ý cho bé nhé!
Kết,
Như vậy trường mầm non quận 7 đã chia sẻ những thông tin hữu ích về thói quen tốt để đảm bảo sức khỏe cho bé. Hi vọng với bài viết trên bạn sẽ áp dụng ngay những thói quen này để rèn luyện cho con yêu của bạn nhé!
